{"id":6577,"date":"2024-02-05T17:25:00","date_gmt":"2024-02-05T21:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/?p=6577"},"modified":"2024-01-31T00:43:29","modified_gmt":"2024-01-31T04:43:29","slug":"de-dieta-en-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/de-dieta-en-dieta\/","title":{"rendered":"De dieta en dieta\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

#Salud<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 fracasan los que se proh\u00edben? <\/p>\n\n\n\n

Quien hace dieta, lo vive como una situaci\u00f3n transitoria y negativa de la que quiere salir lo antes posible. La consecuencia l\u00f3gica es que, una vez terminado el per\u00edodo de restricci\u00f3n, se quiera volver a comer los \u2018alimentos prohibidos\u2019 ahora m\u00e1s deseados que nunca. El control de ese tiempo favorece el descontrol posterior.<\/p>\n\n\n\n

Si se aceptan indicaciones escritas que se deben cumplir, como dice Blundell (1990), se alteran los sistemas neurobiol\u00f3gicos para el control del apetito1 . <\/p>\n\n\n\n

Tomar la nueva forma de comer como un estilo alimentario para toda la vida, producir\u00e1 un cambio duradero en la relaci\u00f3n con los alimentos, pudiendo elegir en funci\u00f3n del gusto y del propio beneficio.<\/p>\n\n\n\n

Ser libre es poder gerenciar las propias elecciones en funci\u00f3n de las necesidades propias y ajenas, es dominar la comida sin dejarse dominar. Dejar o tomar un alimento no porque me lo proh\u00edben o no se puede, sino porque cada uno puede aprender a elegir en funci\u00f3n de lo que le hace bien.<\/p>\n\n\n\n

Por In\u00e9s Nin Nin M I, 2013 \u201cEl placer de Elegir\u201d Ed. Ciudad Nueva, cap 7 pp 83-84. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u2014–<\/p>\n\n\n\n

1. Blundell J. 1990, How Culture undermines the biopsiycological system of appetite control\u201d in Appetite, Vo. 14, N 2, pp113-115.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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