{"id":3427,"date":"2023-09-23T08:00:00","date_gmt":"2023-09-23T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/?p=3427"},"modified":"2023-11-10T12:44:00","modified_gmt":"2023-11-10T16:44:00","slug":"la-oportunidad-para-liberarse-y-convertirse-en-un-adulto-mayor-sabio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/la-oportunidad-para-liberarse-y-convertirse-en-un-adulto-mayor-sabio\/","title":{"rendered":"La oportunidad para liberarse y convertirse en un adulto mayor sabio"},"content":{"rendered":"\n

Por Clementina Escalona Ronderos Fuente. https:\/\/www.sophiaonline.com.ar<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\n

\u201cParte del proceso de completar la vida tiene que ver con perdonar y ser perdonado\u201d Connie Zweig<\/em><\/h4>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Connie Zweig dialoga acerca de las oportunidades que presenta la etapa de la vejez para abrazarnos a nosotros mismos con aceptaci\u00f3n y amorosidad. Es psicoanalista junguiana, conocida como \u201cespecialista de la sombra\u201d. <\/p>\n\n\n\n

En su recorrido como escritora y terapeuta, Connie Zweig se dio cuenta de una cosa: no hab\u00eda muchos libros que hablaran de la relevancia de la vejez en su dimensi\u00f3n espiritual. A base de entrevistas, investigaciones y su propia experiencia de vida, en 2021 public\u00f3 un libro cuyo t\u00edtulo puede traducirse como \u00abEl trabajo interior de la edad: del rol al alma\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00bfQu\u00e9 oportunidades presenta la vejez? \u00bfCu\u00e1les son las ventanas que se abren? \u00bfC\u00f3mo podemos resignificar nuestra vida durante esta etapa? Lejos de los estereotipos occidentales que piensan en el envejecimiento como una etapa poco fruct\u00edfera, Zweig presenta una mirada luminosa y diferente<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

En esta charla con revista Sophia, hablamos sobre esta forma armoniosa de transitar la \u00faltima etapa de la vida.<\/p>\n\n\n\n

\u2014 Hablas de la oportunidad que nos presenta la \u00faltima etapa de la vida para realizar un movimiento del rol al alma. \u00bfA qu\u00e9 te refieres exactamente?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u2014 Para m\u00ed es la intenci\u00f3n espiritual de envejecer, es el objetivo de la etapa del envejecimiento. Significa correrse del ego y movernos hacia nuestra naturaleza verdadera, nuestro ser aut\u00e9ntico. No se trata tanto de pulir el ego como para volvernos m\u00e1s aut\u00e9nticos; eso es un trabajo personal bell\u00edsimo que corresponde a nuestro desarrollo psicol\u00f3gico. El trabajo espiritual va m\u00e1s all\u00e1, implica una evoluci\u00f3n de la consciencia. <\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u2014 \u00bfDe qu\u00e9 manera podemos emprender este camino evolutivo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014 Es muy importante para nuestra paz mental aprender a acallar la voz interna, la voz narrativa que nos habla, y tambi\u00e9n observarla y no identificarnos con ella. Si caes en el discurso de esa voz y te pierdes en ella, te va a decir \u201csoy una v\u00edctima, abusaron de m\u00ed, perd\u00ed a tal persona, me traumatic\u00e9, fui traicionada\u201d, etc. Entonces lo que pasa es que adoptas eso como una identidad. Cuando te identificas con eso \u2014vamos a llamarlo sencillamente \u201cla v\u00edctima\u201d\u2014, empieza a moldear tus sentimientos sobre ti y tus comportamientos. Parte del salto del rol al alma en la tercera edad, es empezar a dejar las identidades que hemos ido adoptando de todas estas historias que nos contamos y empezar a reconocer que eso no es quien soy. Yo no soy la v\u00edctima. Volver a tu verdadero ser, a quien eres realmente.<\/p>\n\n\n\n

\n

Es un cambio desde \u201clo que haces\u201d a \u201cqui\u00e9n eres de verdad\u201d. Si nos quedamos perdidos en la historia que nos cuenta esa voz narradora, no logramos hacer el salto del rol al alma.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u2014 \u00bfQu\u00e9 obst\u00e1culos podemos encontrar durante esta transici\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014 Empecemos por la sombra, que es el material inconsciente: lo que negamos o enterramos en alguna parte de la mente-cuerpo porque le tememos; es tab\u00fa, es inaceptable y no es bienvenido por el ego. Por alguna raz\u00f3n, no queremos ver ese material. Quiz\u00e1s en alg\u00fan momento fuimos castigados por ello, avergonzados o criticados. Y entonces queda arrumbado. Puede ser un sentimiento, un comportamiento, una caracter\u00edstica o un talento, que queda relegado al inconsciente. Carl Jung lo llam\u00f3 \u201cla sombra\u201d porque est\u00e1 fuera de la luz de la consciencia. A medida que envejecemos, estas sombras nos inhiben de expresarnos. Es material que qued\u00f3 sin ser vivido por 50, 60 o 70 a\u00f1os. Nos habita y nos inhibe, vive en nosotros y nos detiene. Yo lo llamo \u201cobst\u00e1culos internos\u201d. Nos frenan de la expresi\u00f3n personal e incluso de la plenitud. <\/p>\n\n\n\n

\u2014 \u00bfPodr\u00edas darnos un ejemplo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014 Pensemos en la auto-aceptaci\u00f3n. La cultura occidental postindustrial nos ense\u00f1a que \u201cjoven\u201d, \u201cindependiente\u201d y \u201cfuerte\u201d es bueno, y que \u201cviejo\u201d, \u201cdependiente\u201d y \u201cd\u00e9bil\u201d es malo. Internalizamos esos mensajes y a medida que envejecemos, cuando estas caracter\u00edsticas aparentemente inaceptables llegan a nuestras vidas, nos convertimos a nosotros mismos en el blanco de ataque: nos sentimos avergonzados y relegamos nuestras caracter\u00edsticas en lugar de trabajar en la aceptaci\u00f3n personal, de hacer trabajo interior y volvernos mayores sabios.<\/p>\n\n\n\n

\n

En una cultura que discrimina por edad, aislamos a nuestra poblaci\u00f3n mayor. No los respetamos, no asistimos a ellos para que nos gu\u00eden. Ese es un ejemplo de c\u00f3mo una caracter\u00edstica se hace sombra y se convierte en un obst\u00e1culo. A la vez, es una oportunidad para liberarnos. (\u2026)<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u2014 \u00bfC\u00f3mo podemos lidiar con los sentimientos de arrepentimiento por sucesos pasados, en especial aquellos que involucran conflictos con seres queridos, que pueden aparecer hacia el final de nuestra vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Si tienes un conflicto irresuelto con una persona que est\u00e1 viva y sientes que puedes hablar con ella, que est\u00e1 abierta, entonces te comunicas no desde el reproche, porque eso va a cerrar la puerta, sino desde la responsabilidad personal. A veces tambi\u00e9n un terapeuta puede ayudar. Si ves que la otra persona no est\u00e1 dispuesta a hablar o no est\u00e1 m\u00e1s ac\u00e1, le puedes hacer de forma interna. Luego de que muri\u00f3 mi madre, por ejemplo, sent\u00ed un poco de arrepentimiento por no haber estado m\u00e1s disponible para ella durante ese momento previo. Y empec\u00e9 a escribirle cartas, a pesar de que ya no estaba, que expresaban muchos de los sentimientos, deseos y asuntos inconclusos que yo ten\u00eda con ella. Me sent\u00ed conectada con ella mientras lo hac\u00eda. Escrib\u00ed hasta que me sent\u00ed completa, hasta que llegu\u00e9 al punto donde me dije \u2018okay, ya dije lo que ten\u00eda que decir\u2019. Parte del proceso de completar la vida, para m\u00ed, tiene que ver con perdonar y ser perdonado. (\u2026)<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u2014\u00bfQuiz\u00e1s estamos atravesando un proceso de sanaci\u00f3n colectiva?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2014Hay mucha oscuridad en este momento, y tambi\u00e9n hay mucha luz. A veces necesitamos sostener ambos. Yo tengo una pr\u00e1ctica en donde tomo a la gratitud en una mano y el dolor en la otra. De esta manera no lo estoy dividiendo, sino que reconozco la totalidad y me siento agradecida por todo. Eso es lo que le sugiero a la gente, en lugar de solo movernos hacia la luz y la psicolog\u00eda positiva o, por el contrario, ir solo hacia la oscuridad y perdernos en la depresi\u00f3n. Hay personas que han pasado por traumas terribles y, sin embargo, han contribuido much\u00edsimo al bien com\u00fan. Eso no los detiene, no los frena de compartir sus dones. En el mundo de la terapia, muchos terapeutas son \u201csanadores heridos\u201d. Traen el conocimiento, la noci\u00f3n de auto-curaci\u00f3n y consciencia que han ganado a partir de procesar sus propias heridas. Creo que esto es verdad en cualquier \u00e1mbito, en especial con los artistas. (\u2026) <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Clementina Escalona Ronderos Fuente. https:\/\/www.sophiaonline.com.ar  \u201cParte del proceso de completar la vida tiene que ver con perdonar y ser perdonado\u201d Connie Zweig Connie Zweig dialoga acerca de las oportunidades que presenta la etapa de la vejez para abrazarnos a nosotros mismos con aceptaci\u00f3n y amorosidad. Es psicoanalista junguiana, conocida como \u201cespecialista de la sombra\u201d.  En su recorrido como escritora y terapeuta, Connie Zweig se … Continue reading La oportunidad para liberarse y convertirse en un adulto mayor sabio<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3430,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99,131],"tags":[],"class_list":["post-3427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","category-psicologia-y-comunion"],"wpmagazine_modules_lite_featured_media_urls":{"thumbnail":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3-150x150.jpg",150,150,true],"cvmm-medium":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3-300x232.jpg",300,232,true],"cvmm-medium-plus":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3-305x207.jpg",305,207,true],"cvmm-portrait":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3-400x232.jpg",400,232,true],"cvmm-medium-square":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3.jpg",522,232,false],"cvmm-large":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3.jpg",522,232,false],"cvmm-small":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3-130x95.jpg",130,95,true],"full":["https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Psicologia3.jpg",522,232,false]},"categories_names":{"99":{"name":"Psicolog\u00eda","link":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/category\/psicologia\/"},"131":{"name":"Psicolog\u00eda y Comuni\u00f3n","link":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/category\/dialogos-en-la-cultura\/psicologia-y-comunion\/"}},"tags_names":[],"comments_number":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3427"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4746,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3427\/revisions\/4746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focolaresciudadnueva.com\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}